Dobrý den sportovci, trenéři a budoucí trenéři.

Jelikož všichni naši lektoři dbají na to, aby kurz nebyl přeplněný a mohli se plně věnovat každému z Vás, aby efektivnost a dobrý pocit ze cvičení byl na prvním místě, tak je omezený počet míst pro tento seminář – 15.

Co se naučíme / ukážeme:

• Vlastnosti závěsných systémů
• Rozdíly v jednotlivých provedení
• Problematika „Aktivní noha“ – postavení chodidla u cvičení
• Jak nastavit obtížnost cvičení
• Jak redukovat váhu, zvyšovat sílu nebo nabírat svalovou hmotu
• Více jak 60 cviků na jednotlivé svalové partie
• Správné držení těla
• Strečink
• Časté chyby, které se při cvičení na ZS vyskytují
• Rozdíly v jednotlivých úchopech
• 45 minutová ukázková lekce jak vést svoje hodiny pomocí ZS

Kdy: 4.7.2020 (Sobota)
Kde: Fit Sport Polabiny (Odborářů 346 – Pardubice)
Čas: 8:45 – 15:00 (Od 12:00 – 13:00 pauza na oběd)
Cena: 1390,-

V ceně: osvědčení (certifikát), skripta, vstup do fitness, razítko trenérské školy

Lektoři: Zuzana Spitzerová, Michal Soudek

>>PŘIHLÁŠKA ZDE<<

Po vyplnění přihlášky Vám přijde na uvedený telefon zpráva, která potvrdí Vaši registraci. Platba za kurz se hradí hotově na začátku semináře.

Tento dvoudenní odborný seminář Vás provede kompletním stravováním včetně sportovní suplementace. Seminář je rozdělený do 2 dnů, kdy první den je teoretická část a druhý den je praktická část. Odborný seminář je vždy v sobotu a neděli po sobě jdoucí. Na konci semináře studenti vyplní jednoduchý závěrečný test a obdrží certifikát o jeho absolvování.

Na tomto semináři si ukážeme a vysvětlíme:

Teoretická část – 1. den:

• Základní informace o fungování lidského těla
• Všeobecné informace o výživě jako takové
• Vysvětlení makroživin (bílkoviny, sacharidy, tuky a dalších složek výživy, které tělo potřebuje pro jeho správné fungování)
• Správné nastavení pitného režimu
• Efektivní užívání vitamínů a minerálů
• Základní informace o sportovní suplementaci + jejich využití pro jednotlivé typy lidí
• Diskuze

Praktická část – 2. den:

• Výpočet a stanovení výživového plánu (včetně dalších příkladů)
• Změření na váze TANITA (Hmotnost, tuk, svalstvo, kostní minerály, voda atd.)
• Změření tukových řas pomocí Kaliperu
• Diskuze

Kdy: 14.3.2020 (So) + 15.3.2020 (Ne)
Kde: Hotel Club Harmony Pardubice
Čas: 8:00 – 12:30 (So + Ne)
Cena: 1690,-

Školitel: Jakub Pohan / www.jakubpohan.eu

>>PŘIHLÁŠKA ZDE<<

Po vyplnění přihlášky Vám přijde na uvedený telefon zpráva, která potvrdí Vaši registraci – kurz se hradí dopředu převodem na účet.