Tento dvoudenní odborný seminář Vás provede kompletním stravováním včetně sportovní suplementace. Seminář je rozdělený do 2 dnů, kdy první den je teoretická část a druhý den je praktická část. Odborný seminář je vždy v sobotu a neděli po sobě jdoucí. Na konci semináře studenti vyplní jednoduchý závěrečný test a obdrží certifikát o jeho absolvování.

Na tomto semináři si ukážeme a vysvětlíme:

Teoretická část – 1. den:

• Základní informace o fungování lidského těla
• Všeobecné informace o výživě jako takové
• Vysvětlení makroživin (bílkoviny, sacharidy, tuky a dalších složek výživy, které tělo potřebuje pro jeho správné fungování)
• Správné nastavení pitného režimu
• Efektivní užívání vitamínů a minerálů
• Základní informace o sportovní suplementaci + jejich využití pro jednotlivé typy lidí
• Diskuze

Praktická část – 2. den:

• Výpočet a stanovení výživového plánu (včetně dalších příkladů)
• Změření na váze TANITA (Hmotnost, tuk, svalstvo, kostní minerály, voda atd.)
• Změření tukových řas pomocí Kaliperu
• Diskuze

Kdy: 14.3.2020 (So) + 15.3.2020 (Ne)
Kde: Hotel Club Harmony Pardubice
Čas: 8:00 – 12:30 (So + Ne)
Cena: 1690,-

Školitel: Jakub Pohan / www.jakubpohan.eu

>>PŘIHLÁŠKA ZDE<<

Po vyplnění přihlášky Vám přijde na uvedený telefon zpráva, která potvrdí Vaši registraci – kurz se hradí dopředu převodem na účet.

Zdravíme,

v novém roce 2020, se na individuální kurz Instruktora Fitness můžete hlásit již od 13.1.2020.

Připravujeme pro Vás nový odborný seminář, který bude dvoudenní a o čem to vlastně bude? Nechte se překvapit! 🙂

Dobrý den sportovci, trenéři a budoucí trenéři.

Jelikož všichni naši lektoři dbají na to, aby kurz nebyl přeplněný a mohli se plně věnovat každému z Vás, aby efektivnost a dobrý pocit ze cvičení byl na prvním místě, tak je omezený počet míst pro tento seminář – 15.

Co se naučíme / ukážeme:

• Vlastnosti závěsných systémů
• Rozdíly v jednotlivých provedení
• Problematika „Aktivní noha“ – postavení chodidla u cvičení
• Jak nastavit obtížnost cvičení
• Jak redukovat váhu, zvyšovat sílu nebo nabírat svalovou hmotu
• Více jak 60 cviků na jednotlivé svalové partie
• Správné držení těla
• Strečink
• Časté chyby, které se při cvičení na ZS vyskytují
• Rozdíly v jednotlivých úchopech
• 45 minutová ukázková lekce jak vést svoje hodiny pomocí ZS

Kdy: 27.10.2019 (Neděle)
Kde: Fit Sport Polabiny (Odborářů 346 – Pardubice)
Čas: 8:45 – 15:00 (Od 12:00 – 13:00 pauza na oběd)
Cena: 1390,-

V ceně: osvědčení (certifikát), skripta, vstup do fitness, razítko trenérské školy

Lektoři: Zuzana Spitzerová, Michal Soudek

>>PŘIHLÁŠKA ZDE<<

Po vyplnění přihlášky Vám přijde na uvedený telefon zpráva, která potvrdí Vaši registraci. Platba za kurz se hradí hotově na začátku semináře.

Dobrý den sportovci, trenéři a budoucí trenéři.

Z důvodu odchodu stávajícího majitele školy pana Aleše Vítka a Michala Soudka bude pobočka v Pardubicích zrušena, a proto máte jedinečnou a poslední šanci se našeho vyhlášeného a velice oblíbeného kurzu zúčastnit i Vy. Nutno vyplnit přihlášku! Odkaz uveden pod textem.

Jelikož všichni naši lektoři dbají na to, aby kurz nebyl přeplněný a mohli se plně věnovat každému z Vás, aby efektivnost a dobrý pocit ze cvičení byl na prvním místě, tak je omezený počet míst pro tento seminář – 15.

Co se naučíme / ukážeme:

• Vlastnosti závěsných systémů
• Rozdíly v jednotlivých provedení
• Problematika „Aktivní noha“ – postavení chodidla u cvičení
• Jak nastavit obtížnost cvičení
• Jak redukovat váhu, zvyšovat sílu nebo nabírat svalovou hmotu
• Více jak 60 cviků na jednotlivé svalové partie
• Správné držení těla
• Strečink
• Časté chyby, které se při cvičení na ZS vyskytují
• Rozdíly v jednotlivých úchopech
• 45 minutová ukázková lekce jak vést svoje hodiny pomocí ZS

Kdy: 26.5.2019 (Neděle)

Kde: Fit Sport Polabiny (Odborářů 346 – Pardubice)

Čas: 8:45 – 15:00 (Od 12:00 – 13:00 pauza na oběd) Cena: 1290,-

V ceně: osvědčení (certifikát), skripta, vstup do fitness, razítko trenérské školy

Lektoři: Zuzana Spitzerová, Michal Soudek

>> JIŽ NELZE REGISTROVAT <<

Po vyplnění přihlášky Vám přijde na uvedený telefon zpráva, která potvrdí Vaši registraci. Platba za kurz se hradí hotově na začátku semináře.

Dobrý den sportovci, trenéři a budoucí trenéři.

V roce 2019 proběhnou poslední dva odborné semináře na Závěsné systémy, potom z důvodu odchodu stávajícího majitele školy pana Aleše Vítka a Michala Soudka bude pobočka v Pardubicích zrušena. Máte jedinečnou a skoro poslední šanci se našeho vyhlášeného a velice oblíbeného kurzu zúčastnit i Vy.

Jelikož všichni naši lektoři dbají na to, aby kurz nebyl přeplněný a mohli se plně věnovat každému z Vás, aby efektivnost a dobrý pocit ze cvičení byl na prvním místě, tak je omezený počet míst pro tento seminář – 15.

Co se naučíme / ukážeme:

• Vlastnosti závěsných systémů
• Rozdíly v jednotlivých provedení
• Problematika „Aktivní noha“ – postavení chodidla u cvičení
• Jak nastavit obtížnost cvičení
• Jak redukovat váhu, zvyšovat sílu nebo nabírat svalovou hmotu
• Více jak 60 cviků na jednotlivé svalové partie
• Správné držení těla
• Strečink
• Časté chyby, které se při cvičení na ZS vyskytují
• Rozdíly v jednotlivých úchopech
• 45 minutová ukázková lekce jak vést svoje hodiny pomocí ZS

Kdy: 24.2.2019 (Neděle)
Kde: Fit Sport Polabiny (Odborářů 346 – Pardubice)
Čas: 8:45 – 15:00 (Od 12:00 – 13:00 pauza na oběd)
Cena: 1290,-

V ceně: osvědčení (certifikát), skripta, vstup do fitness, razítko trenérské školy

Lektoři: Zuzana Spitzerová, Michal Soudek

KURZ JE PLNĚ OBSAZEN, JIŽ SE NEDÁ PŘIHLÁSIT

Po vyplnění přihlášky Vám přijde na uvedený telefon zpráva, která potvrdí Vaši registraci. Platba za kurz se hradí hotově na začátku semináře.

Dobrý den sportovci, trenéři a budoucí trenéři.

Na začátku listopadu 2018 pro Vás připravujeme v pořadí již 10. jednodenní odborný seminář Cvičení za závěsných systémech.

Jelikož všichni naši lektoři dbají na to, aby kurz nebyl přeplněný a mohli se plně věnovat každému z Vás, aby efektivnost a dobrý pocit ze cvičení byl na prvním místě, tak je omezený počet míst pro tento seminář – 15.

Co se naučíme / ukážeme:

• Vlastnosti závěsných systémů
• Rozdíly v jednotlivých provedení
• Problematika „Aktivní noha“ – postavení chodidla u cvičení
• Jak nastavit obtížnost cvičení
• Jak redukovat váhu, zvyšovat sílu nebo nabírat svalovou hmotu
• Více jak 60 cviků na jednotlivé svalové partie
• Správné držení těla
• Strečink
• Časté chyby, které se při cvičení na ZS vyskytují
• Rozdíly v jednotlivých úchopech
• 45 minutová ukázková lekce jak vést svoje hodiny pomocí ZS

Kdy: 11.11.2018 (Neděle)
Kde: BeFit Fitness / Café ( U Zámečku 27, Pardubice)
Čas: 8:45 – 15:00 (Od 12:00 – 13:00 pauza na oběd)
Cena: 1290,-                                                                                     V ceně: osvědčení (certifikát), skripta, vstup do fitness, razítko trenérské školy

Lektoři: Zuzana Spitzerová, Michal Soudek

>> PŘIHLÁŠKA ZDE <<

Po vyplnění přihlášky Vám přijde na uvedený telefon zpráva, která potvrdí Vaši registraci. Platba za kurz se hradí hotově na začátku semináře.

Rekvalifikační kurz VÝŽIVOVÉHO PORADCE od 19.5.2018

Kurz vás provede základními znalostmi, které vám pomohou ve vaši budoucí praxi. Cílem kurzu je obohatit účastníky o teoretické a praktické znalosti v oblasti výživy, technologie potravin, metabolismu, somatologie, hygieny výživy a dalších. Hlavním obsahem je sestavování stravovacích plánů pro jednotlivé typy klientů, tak aby byl absolvent schopen sestavit vhodný stravovací plán, jak pro rozdílné pohlaví, sportovce, tak i pro seniora.

ZÁVAZNÁ PŘIHLÁŠKA NA KURZ – ZDE

Po dokončení kurzu a úspěšném složení závěrečné zkoušky bude každému vystaven certifikát, který účastníka opravňuje k založení živnostenského listu.

Kurz je hrazen Úřadem práce! Zeptejte se ve svém městě.

Kde: Pardubice / Hotel Club Harmony – Bělehradská
Začátek: 19.5.2018 – první úvodní přednáška
Ukončení:  24.6.2018 – závěrečná ústní zkouška
Cena: 6999,- Kč (zahrnuje skripta, zkoušku, certifikát)
Přednášející: Ing. Lukáš Vrána (Vedoucí projektu Fitsite.cz)
Ubytování/parkování: Ano/Ano – http://www.harmonyclub.cz

Platbu je možné uhradit ve 2 splátkách nejpozději do 10.5.2018

ČÍSLO ÚČTU PRO PLATBU KURZU – 670100-2210426092/6210

VARIABILNÍ SYMBOL – vaše telefonní číslo

Info: Celkem 4 víkendy (19-20.5., 26-27.5., 16-17.6., 23-24.6.)
sobota + neděle od 9:00-15:00, jídlo/pití bez omezení.

Informace:  

ing. Lukáš Vrána – 775 649 204 nebo na info@fitsite.cz 

Michal Soudek – 777 111 995 nebo na info@fit-pardubice.cz

ZÁVAZNÁ PŘIHLÁŠKA NA KURZ – ZDE

Dobrý den sportovci, trenéři, kolegové a budoucí kolegové. Přinášíme Vám první odborný seminář zaměřený na posílení středu těla „Core“ s využitím balančních pomůcek v naší škole. Odborný seminář je vhodný pro širokou veřejnost, zkrátka pro všechny, kteří se zajímají o zdravé cvičení a chtějí se tímto směrem vydat. Ať už začínáte cvičit nebo jste zkušení cvičenci na tomto semináři se naučíte:
• Co je „Core“ – funkční anatomie
• HSSP a břišní svalstvo – funkční anatomie
• Vlastnosti balančních pomůcek
• Časté chyby při cvičení na balančních pomůckách
• Testy na HSSP a rizika dysfunkce HSSP
• Omyly ve cvičení břišních svalů a středu těla
• Popis správného dechového stereotypu
• Typické chyby při dýchání
• Problematika diastázy (rozestup břišní stěny)
• Problematika svalů pánevního dna
• Cviky na HSSP – rotace X antirotace
• Cviky na balančních pomůckách, kladkách a pomocí jednoduchých činek.
• Volná diskuze + dotazy

Odborným seminářem provází náš kolega Ing. Filip Gyenes.

Kdy: 17.3.2018 od 9.00 do 17.00

Kde: Fit Sport – Pardubice (Odborářů 346, 530 09 Pardubice)

Cena kurzu je 1290,- Kč

Maximální kapacita je 12 osob.

PLNĚ OBSAZENO, JIŽ NELZE REGISTROVAT

Po vyplnění přihlášky Vám přijde na uvedený telefon zpráva, která potvrdí Vaši registraci. Platba za kurz se hradí hotově na začátku odborného semináře.

Dobrý den sportovci, trenéři a budoucí trenéři.

Na začátku listopadu 2017 pro Vás připravujeme v pořadí již 9. jednodenní odborný seminář Cvičení za závěsných systémech.

Jelikož všichni naši lektoři dbají na to, aby kurz nebyl přeplněný a mohli se plně věnovat každému z Vás, aby efektivnost a dobrý pocit ze cvičení byl na prvním místě, tak je omezený počet míst pro tento seminář – 14.

Co se naučíme / ukážeme:

• Vlastnosti závěsných systémů
• Rozdíly v jednotlivých provedení
• Problematika „Aktivní noha“ – postavení chodidla u cvičení
• Jak nastavit obtížnost cvičení
• Jak redukovat váhu, zvyšovat sílu nebo nabírat svalovou hmotu
• Více jak 60 cviků na jednotlivé svalové partie
• Správné držení těla
• Strečink
• Časté chyby, které se při cvičení na ZS vyskytují
• Rozdíly v jednotlivých úchopech
• 45 minutová ukázková lekce jak vést svoje hodiny pomocí ZS

Kdy: 5.11.2017 (Neděle)
Kde: La Fiesta – Fitness Studio Pardubice
Čas: 8:45 – 15:00 (Od 12:00 – 13:00 pauza na oběd)
Cena: 1290,-                                                                                     V ceně: osvědčení (certifikát), skripta, vstup do fitness, razítko trenérské školy

Lektoři: Zuzana Spitzerová, Michal Soudek

JIŽ SE NELZE PŘIHLÁSIT

Po vyplnění přihlášky Vám přijde na uvedený telefon zpráva, která potvrdí Vaši registraci. Platba za kurz se hradí hotově na začátku semináře.

Dobrý den sportovci, trenéři a budoucí trenéři.

Na konci května 2017 pro Vás připravujeme v pořadí již 8. jednodenní odborný seminář Cvičení za závěsných systémech.

Jelikož všichni naši lektoři dbají na to, aby kurz nebyl přeplněný a mohli se plně věnovat každému z Vás, aby efektivnost a dobrý pocit ze cvičení byl na prvním místě, tak je omezený počet míst pro tento seminář – 14.

Co se naučíme / ukážeme:

• Vlastnosti závěsných systémů
• Rozdíly v jednotlivých provedení
• Problematika „Aktivní noha“ – postavení chodidla u cvičení
• Jak nastavit obtížnost cvičení
• Jak redukovat váhu, zvyšovat sílu nebo nabírat svalovou hmotu
• Více jak 60 cviků na jednotlivé svalové partie
• Správné držení těla
• Strečink
• Časté chyby, které se při cvičení na ZS vyskytují
• Rozdíly v jednotlivých úchopech
• 45 minutová ukázková lekce jak vést svoje hodiny pomocí ZS

Kdy: 27.5.2016 (Sobota)
Kde: OK Gym Dubina – Pardubice – Hůrka 1832, Pardubice
Čas: 9:00 – 15:00 (Od 12:00 – 13:00 pauza na oběd)
Cena: 1290,-                                                                                     V ceně: osvědčení (certifikát), skripta, vstup do fitness, razítko trenérské školy

Lektoři: Zuzana Spitzerová, Michal Soudek

PŘIHLÁŠKA ZDE

Po vyplnění přihlášky Vám přijde na uvedený telefon zpráva, která potvrdí Vaši registraci.