Dobrý den sportovci, trenéři a budoucí trenéři.

Na začátku února 2016 pro Vás připravujeme v pořadí již 5. jednodenní odborný seminář Cvičení za závěsných systémech.

Jelikož všichni naši lektoři dbají na to, aby kurz nebyl přeplněný a mohli se plně věnovat každému z Vás, aby efektivnost a dobrý pocit ze cvičení byl na prvním místě, tak je omezený počet míst pro tento seminář – 12.

Co se naučíme / ukážeme:

• Vlastnosti závěsných systémů
• Rozdíly v jednotlivých provedení
• Problematika „Aktivní noha“ – postavení chodidla u cvičení
• Jak nastavit obtížnost cvičení
• Jak redukovat váhu, zvyšovat sílu nebo nabírat svalovou hmotu
• Více jak 60 cviků na jednotlivé svalové partie
• Správné držení těla
• Strečink
• Časté chyby, které se při cvičení na ZS vyskytují
• Rozdíly v jednotlivých úchopech
• 45 minutová ukázková lekce jak vést svoje hodiny pomocí ZS

Kdy: 7.2.2016 (Neděle)
Kde: OK Gym Dubina – Pardubice
Čas: 9:00 – 15:00 (Od 12:00 – 13:00 pauza na oběd)
Cena:1290,-                                                                                             V ceně: osvědčení, skripta, vstup do fitness, razítko trenérské školy

Lektoři: Zuzana Spitzerová, Michal Soudek

Pokud se chcete registrovat odešlete Vaše jméno + příjmení, popř. dosažený titul, rok narození a telefon na email: soudekmichal@gmail.com nebo na info@fit-pardubice.cz – Včetně veškeré diakritiky!